Tipps für mehr Wohlbefinden

So kannst du Stimmungstiefs im Herbst vorbeugen:

• Raus an die Luft: Gehe möglichst oft und bei jedem Wetter nach draußen.

• Bewegung und Sport: Körperliche Betätigung und Sport wirken sich positiv auf dein Wohlbefinden aus.

• Auf Helligkeit achten: Sonnenlicht hilft dem Körper, Vitamin D zu bilden, welches wichtig für die Knochen und das Immunsystem ist.

• Essen als Fitmacher: Gegen Müdigkeit und Abgeschlagenheit hilft auch die richtige Ernährung, dabei sollten Obst und Gemüse nicht zu kurz kommen. Das RINGANA ABC-Konzept hilft dir dabei!

• Kräftige Farben: Ein leuchtender Lichtblick, etwa auf der Kleidung oder bunte Accessoires in der Wohnung, können deine Stimmung heben.

• Entspannung zwischendurch: Baue Ruhephasen in deinen Tagesablauf ein. Relaxe z.B. in der Badewanne mit dem RINGANA Öl-Pflegebad.